Idag har jag och Fia varit och tränat. Gud så hårt hon kör, helt otroligt. Jag kände mig jätte fånig med min minimala träning ( med kanske EN enda svettdroppe). Fast jag MÅSTE ta det lugnt. Har ju varit sängliggande under längre tid och jag vill inte hamna i samma fälla som förr.
Jag upplever fortfarande väldigt mycket ångest och yrsel när jag är på friskis. Och jag lyckas inte sätta fingret på om det här är förväntansångest ( eftersom jag har upplevt panik och ångest förut på samma ställe) eller om jag verkligen har problem med yrsel vid ansträngning. Det är jobbigt att vara vilse från sin egen kropp, usch. Jätte läskig känsla.
Men i alla fall: har jag promenerat / sprungit ( LUGNT) i 20 min och sedan kört styrketräning, så gott det bara gick. Också väldigt lugnt och hela tiden kämpande mot yrseln och andnöden.
Hur som helst har jag fått lite motion idag även om det har varit tungt ibland.
Nu måste jag gå till nästa projekt: maten. Jag får i mig alldeles för lite mat. Börjar till och med få panikångest inför maten när jag tittar på min tallrik(?!). Det är ju det värsta. Men det går ingen bra, för på vissa dagar får jag bara i mig mellan 600 och 800 kalorier, och det är ALLDELES på tok för lite.
Fia påpekade att jag hade gått ner mycket i vikt sedan vi sågs sist. Det kanske är så. Känner mig ju inte så helt stark heller.
Men idag går det bra: och jag ska bjuda mig ( och maken så klart) på en holländsk delikatess; boerenkool fast utan "rookworst" ( för det finns inte i Sverige).
Självklart kör jag den lowfatta varianten, ingen ost och bacon får vara med den här gången :0(.
Jag hoppas att kvällen och natten kommer att bli lugna. Igårkväll och natt var infernaliskt. Det vill jag inte uppleva igen.
Ojoj, tänk att jag ska få NY medicinering fr o m onsdag, å näää jag vill verkligen inte. Det är så hemskt. Vill inte bli zombie igen :0(.
Som sagt: jag är laboratoriumråttan och jag måste verkligen gå genom den här skiten tills vi har hittat de medicinerna som min kropp tål.
Inte visste jag att JAG var så känslig??!! Aldrig märkt något sådant i alla fall ;0).
Tot gauw.
Yay, wat goed dat je weer wat hebt kunnen sporten. Hopelijk blijft dat ook goed gaan nu. Wij blijven natuurlijk weer hard voor je duimen.
BeantwoordenVerwijderenEn avondeten... moeilijk he? Voor mij is het ook weer een dagelijks drama want voor je het weet zit je aan 700 calorien voor een maaltijd en voor iemand die niet zo heel veel sport is het dus cruciaal dat je daar niet te vaak overheen gaat. Gelukkig is boerenkoolstamppot een van die maaltijden waar je veel van kan en mag eten: 89 kcal per honderd gram (uiteraard zonder spekkies en rookworst en dergelijke) en als je er een light-jus bijmaakt (zakjes van 15 kcal per portie (75 cc) van Maggi) heb je alsnog een heerlijke maaltijd. Daar kun je dus met gemak nog wel een klein stukje vlees bijdoen.
Ik hoop voor je dat de nieuwe medicijnen goed aan zullen slaan en dat je ze ook niet al te lang nodig zal hebben. 'Dopey' is even uit te houden, maar na verloop van tijd niet meer. Maar ook dat komt zeker weer goed. Voor je het weet, ben je hier weer helemaal bovenop en weer helemaal op-en-top Liesbo :-D
Hej hej flisan! Bra att du har kommit på att du ska lyssna på din kropp och ta det lite easy! Kram!!!
BeantwoordenVerwijderenPS: Vi har fått tillbaka vattnet Jihooooo! =cD