Yogaruset!

I morse var jag på min veckliga yogastund hos Yogabolaget!
Det blir bättre för varje gång jag går dit.

I början tyckte jag att det var rätt så flummigt att deklamera "mantran" och tacka "gurun".
"Sat" vid inandningen, och "Nam" vid utandningen. Men efter ett tag kommer man in i det, lär man sig att slappna av till fullo. Mantrat gör att man försvinner in i sig själv.
Man lär sig att titta med det tredje ögat, i sig själv, i själen.

Idag gjorde vi en meditation som ger "inblick" i hjärtat, vilket innebär att man går in i sig själv ( sat nam, sat nam) och tillåter känslorna att komma fram. Känslorna kommer fram, de upplevs, och sedan släpper du dem.
Det kan resultera i att du sitter och ler, eller i att tårarna rinner lavinartat.

På hemvägen och flera timmar efteråt känner jag mig fortfarande berusad. En lycksalig berusning orsakad av kroppsegna endorfiner.

Jag kan återigen rekommendera det till alla!