Nu har jag bestämt mig för att varje onsdag kommer att bli en Liesdag.
På morgonen kör jag medicinsk yoga, från 8.30 till 9.30, sedan blir det ett pass på friskis ( men bara om jag orkar) och på eftermiddagarna har jag terapi hos Pia.
Idag har jag bokat in massage också!!! Klockan 17.00 ska jag dit.
Så nu sitter jag här; har varit på yoga passet och har tränat på friskis. Jag njuter av en hemmagjord smoothie ( banan, blåbär, selleri, avokado, morot, gurka, lättyoghurt, keso, se bild).
Sist men inte minst; GRATTIS TILL STEFANIE som har nått målvikten!! Hurra hurra hurra hurra. Vilken disciplin! Jätte duktig.
Hartstikke goed om een eigen dag in de week te hebben. Okay, niet alles is even vrolijk, maar wel helemaal voor jou. Super joh. Tussendoor kun je jezelf dan lekker verwennen, je hebt per slot van rekening al genoeg bewogen die dag om je jezelf iets te kunnen gunnen (en zo'n smoothie is eigenlijk ook weer retegezond, dus mag je daarna best nog wel iets 'zondigends' ;-) )
BeantwoordenVerwijderenEnneh... dank dank dank, ben er zelf ook heel trots op. Ook dank JOU wel, want zonder jou was het me nooit gelukt
xxx