2010.01.21
Idag har varit en riktigt bra dag.
Jag gick till min kompis som också är hemma på dagarna för tillfället. Det var en promenad som gick på drygt 3,5 km.
Hon hade nyligen avslutat sin massageutbildning och är en stjärna på att knåda fläsk. Jag, som har blivit stel i hela kroppen pga av stress, tackade "JA" direkt.
Helt otroligt hur många knutar jag hade i musklerna. Massagen var rena tortyren ibland, men ändå på ett skönt sätt, om ni förstår vad jag menar. Kompisen är jätte duktig på att få en att slappna av: det blev lugnande musik och rökelsen på bakgrunden under hela massagen.
Efter massagen gick vi på en 5 kilometers promenad på motionspåret i skogen, vilket var riktigt tungt men supernice.
Massagen, den friska luften, och den uppiggande promenaden hade gett mig så mycket energi att jag SPRANG hem efteråt ( ungefär 2.5 km).
Hemma blev det en enkel dock väldigt god middag med kokt potatis, kotlett och grekisk sallad!
Nyss ätit en välförtjänt apelsin, och nu är det dags för att ligga på soffan och titta på TOPGEAR! Ett superprogram!
Avslutningsvis:
Det är så sant vad de säger: att mind and body är förbundna med varandra: mår man psykiskt dåligt, går det ut över ditt fysiska tillstånd. Och det har jag märkt de sista två månaderna.
Min kompis gav mig som uppdrag att tänka på glada minnen under massagen....jag kunde inte komma på en enda tanke :-(
Ett stort tecken på att det verkligen är dags att börja ta hand om mig själv med andra ord.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten